F.lux

F.lux est un outil qui t'aidera à réduire la fatigue visuelle en ajustant la luminosité de ton écran en fonction de l'heure de la journée. Ainsi, l'écran de ton ordinateur modifiera les pixels bleus pour générer une image plus chaude lorsque le soleil se couche. Cela évitera les éblouissements, ne diminuera pas la production de mélatonine et améliorera ton repos lorsque tu t'endormiras.

Il ajuste les couleurs de l'écran en fonction de la lumière du jour

Dans F.lux, tu trouveras une interface très simple qui te montrera un graphique intuitif de la position du soleil. Cependant, pour que le programme fonctionne correctement, tu dois confirmer ta localisation lorsque tu ouvres l'outil pour la première fois. Ainsi, en faisant simplement glisser la barre inférieure, tu pourras très facilement contrôler l'intensité lumineuse de l'écran. D'autre part, le logiciel te présentera quelques préréglages pour définir des configurations qui modifieront automatiquement la luminosité et la couleur du moniteur.

Définis tes cycles de sommeil

Lorsque tu utilises F.lux, il est important d'indiquer tes cycles de sommeil aussi précisément que possible. À partir de l'interface du programme, tu peux définir l'heure à laquelle tu te réveilleras chaque jour de la semaine. Cela te permettra d'ajuster la luminosité et l'intensité des couleurs de l'écran en fonction des heures d'utilisation de l'ordinateur. Dans tous les cas, tu peux modifier n'importe quel enregistrement à partir de l'onglet de configuration lorsque cela est nécessaire.

Télécharge F.lux pour Windows et profite de la facilité d'utilisation de ce programme intuitif qui t'aidera à améliorer ton repos visuel lors de l'utilisation de ton PC.